HARMONY

Štúdio jogy pre každého.

Ponúkame rôzne druhy jogy prospešné pre Vaše telo, ale aj dušu.

ZAREZERVUJ SI HODINU

Ku každému klietnovi pristupujeme individuálne. Ak začnete u nás cvičiť, tak absolvujete na začiatku diagnostiku pohybového aparátu, ktorá nám pomôže správne nastaviť Váš cvičebný plán.

NAŠE ŠTÚDIO

Sme malé jogové štúdio nachádzajúce sa v meste Levice. Naša snaha bola vytvoriť priestor, v ktorom sa naši návštevníci budú cítiť príjemne, v ktorom bude pokojná, pozitívna a harmonická atmosféra, priestor, do ktorého keď vstúpite, opadne z vás všetko napätie a stres. Veríme, že sa nám to podarilo a každý si u nás príde na svoje. Klientov sa snažíme viesť k dobrému mentálnemu, duchovnému a fyzickému zdraviu. Všetky tieto zložky na seba nadvezujú, a podporuje ich rozvíjanie vnútornej harmónie a pokoja, láskyplné vnímanie seba samého a okolitého sveta. Po fyzickej stránke rozvíjame správne pohybové návyky, lásku k pohybu a celou touto harmonizujúcou sústavou sa nám pomaličky darí zvládať aj ťažšie životné situácie, ako napríklad aj túto náročnejšiu dobu.
Naša jogová miestnosť s veľkosťou 44m2 je kapacitne určená pre menší počet cvičiacich, čo naším klientom zaručuje individuálnejší prístup inštruktora. Nakoľko joga je technicky veľmi náročné cvičenie, u nás vám zaručíme správne prevedenie aj náročnejších jogových polôh. V letných mesiacoch ponúkame aj možnosť cvičenia vonku na súkromnom dvore. V našej ponuke máme individuálne a skupinové lekcie pre začiatočníkov aj pokročilých. Nájdete u nás lekcie HATHA JOGY
podľa indického vzoru, počas ktorých vás lektorka prevádza meditáciou, pranajámou a jednotlivými ásanami. Ďalej u nás nájdete lekcie zdravotnej JOGY PRE ZDRAVÝ CHRBÁT v kombinácií so strečingom, môžte si zamakať na lekciách POWER JOGY, pre tehuľky máme GRAVID JOGU, a pre tých ktorý sa chcú pred prácou rozhýbať máme v ponuke RANNÚ JOGU. Jedenkrát do mesiaca ponúkame aj krásne spojenie HATHA JOGY A ZVUKOTERAPIE.

NOVINKY / KARIÉRA / PODUJATIA

Hľadá sa lektor alebo lektorka jogy

Ak máš rád alebo rada jogu, chcel/-a by si v nej napredovať, rozvíjať svoje vedomosti a zručnosti, budeme radi ak nám dáš o sebe vedieť.

Namasté🙏🏼❤️

Lektori

Sme tím profesionálnych lektorov jogy a našim poslaním je Vaše zdravé cvičenie a prístup k svojmu telu. Joga je pre nás celoživotná cesta vzdelávania sa v oblasti anatómie, fyziológie a fungovania ľudského tela. Spája nás snaha pomáhať druhým a želanie, aby klienti odchádzali z našich hodín spokojní, uvoľnení a s príjemným pocitom, že urobili niečo pre svoje zdravie.

Mgr. Adriana Chebenová

Zakladateľka a majiteľka Joga Centra Levice;
lekcie Hatha Jogy, Joga pre Zdravý chrbát a strečing, Gravid Joga, Joga pre deti, Jogová terapia, Trénerka a
lektorka individuálnych lekcií a tréningov

Mgr.Denisa Ločaj

Lekcie Jin Joga, Jin Jang Joga, Power Joga, Hatha Joga, Gravid Joga

Zuzana Huhnerová

Lekcie Jin Joga, Jin Jang Joga, Power Joga, Hatha Joga, Gravid Joga

LEKCIE

Neviete ktorá joga je pre Vás ideálna? My Vám s tým radi pomôžeme.

TRADIČNÁ HATHA JOGA

o lekcíi

Naša Hatha joga zahŕňa väčšinu štýlov jogy.  Starý indický systém, ktorý zahŕňa cvičenie ásan (pozície), dychové cvičenia (pránájámu), odpútanie mysle od rušivých podnetov (pratjaháru), koncentráciu sa na seba (dhárana). Spolu s liečivými mudrami, mantrami a ásanami (pozíciami) prinesieme do našej mysle a tela mier a lásku, a pravidelnou praxou sa pripravíme na meditáciu (dhjáná). Lekcie hatha jogy je väčšinou jemnejšia a pomalšia, a dlhšie sa držia jogové pózy.

GRAVID JOGA

o lekcíi

Jemné a jednoduché cvičenie, dychové cvičenia a relaxačné techniky pre všetky tehulky. Joga pre tehotné zmierni tehotenské bolesti, uľahčí pôrod, posilní telo a myseľ. Pravidelnosť vám pomôže pripraviť sa na pôrod, spoznáte ďalšie tehulky, odbúra stres a naladíte  sa na bábätko. Táto lekcia je vhodná aj pre začiatočníčky v joge. Cvičenie je vhodné od 14. týždňa tehotenstva až do pôrodu, a len pri bezproblémovom tehotenstve.

HATHA & FLEXI JOGA

o lekcíi

Hatha joga zahŕňa väčšinu štýlov jogy.  Naša HATHA & FLEXI JOGA je jemnejší a pomalší štýl jogy. Je zameraná na rozhýbanie a ponaťahovanie celého tela s dohliadaním na správne držanie tela, pôsobí rehabilitačne na chrbátik a naťahuje problémové partie tela, či už z dlhého sedenia alebo zo stereotypného pohybu.  Na konci týždňa myseľ odpútame od každodenných povinností, pracovného nátlaku, odbúrame stres a napätie, a telo prečistíme od nepotrebných negatívnych energií.

JIN JANG JOGA

o lekcíi

Jin a Jang sú štýly, ktoré sú od seba odlišné a zároveň sa priťahujú, a spolu tvoria nádherný spoločný súzvuk. Dlhým pasivným preťahovaním a držaním v jinovej praxi pomáhame pripraviť telo, myseľ a ducha pre Jangovú časť, v ktorej paktizujeme pozdrav slnku (surya namaskar) a spevňujúce ásany (pozície), ktoré prinášajú telu teplo pre lepšiu transformáciu. Hodina sa končí ukľudňujúcou Jin Jogou, kde opäť upokojíme celý nervový systém, telo, myseľ, ducha a srdce.

POWER & CORE JOGA

o lekcíi

POZOR – Táto lekcia nie je vhodná pre úplných začiatočníkov

Power joga je kondičnejší štýl cvičenia – takmer nepretržitý pohyb. Tento štýl spája ásanu, jogový pohyb, vlastný dych, a koncentráciu pohľadu a mysle. Na hodinách POWER & CORE JOGY všestranne posilníme celé telo a uvoľníme myseľ. Na týchto naších lekciách kladieme dôraz hlavne na problémovú partiu nášho tela CORE –  STRED TELA A BRUŠKO. Pravidelným cvičením POWER & CORE JOGY sa budete cítiť výborne, pomaly odstránite bolesti vášho chrbta a dokonale spevníte brušné svaly.

HATHA JOGA A ZVUKOTERAPIA

Lekcia sa uskutočňuje 1-2x do roka

o lekcíi

ZVUKOTERAPIA nádherný spievajúci zvuk zibetských misiek využíva aspekty hudby na zlepšenie fyzického a emocionálneho zdravia. Vibrácie misiek sú hlboké, plné a silné zvuky, ktoré majú na nás nezvyčajný vplyv. Tibetské misky v sprievode hudobných nástrojov – Kigonki, Zvonkohry Koshi, Dažďový stĺp, Ocean drum,
Šamanský bubon, Ocarina, Sova v spojení s prvkami spomalenej HATHA JOGY a JIN JOGY zregenerujú telo a dušu, ľahko precvičíme telo využitím jednoduchých ásan, celá lekcia bude sprevádzaná prečisťovacími dychovými technikami – pranajámou. Táto nádherná kombinácia uvoľnní stres a napätie, zharmonizuje telo, dušu, našu auru, jednoducho a dokonale vás zrelaxujú a zregenerujú.

KUNDALINI JOGA

o lekcíi

Kundalini joga je starodávna forma jogy vyvinutá v Indii pred viac ako 3000 rokmi. Je to kombinácia fyzických pozícií, práce dychu a meditácie. Jej cieľom je prebudenie energie v tele a mysli. Zameriava na aktiváciu siedmich čakier – energetických centier v tele. Aktivácia tejto energie umožní pohyb energie cez jednotlivé čakry pozdĺž vašej chrbtice. Kundalini joga je prezentovaná ako určitá forma jogy, ktorej súčasťou sú krije, dychové cvičenia, mantry a meditácia. Cvičenie kundalini jogy sa často označuje ako „joga vedomia“, spojenie tela a mysle. Lekcia prináša pocit pokoja, jasnosti a zvýšeného duchovného vedomia.

CENNÍK

Všetky ceny sú vo forme príspevkov pre OZ Harmony & Sport.

V  každej sume individuálnej  lekcii  je započítané aj vstupné

CENNÍK PLATNÝ OD 1.2.2024

JOGA INDIVIDUÁLNA LEKCIA

Lekcia Jogy s trvaním 60-70 minút minút. Prispôsobenie termínu a času podľa požiadaviek klienta.

Lekcie obsahujú konzultáciu, fyzické cvičenia/pozície (ásany), dychové cvičenia ( pranajáma), meditáciu, zvukoterapiu a iné prvky jogy. Zameranie a schéme lekcie je na želanie klienta.

Osoba  25€
Dvojica:  1 osoba 18€
Trojica:  1 osoba 15€

 

Možnosť malých skupiniek (kamaráti, rodina, atď)
Štvorica – 1 osoba 12€
Pätica – 1 osoba 11€
Počet 6 – 1 osoba 10€

SKUPINOVÉ LEKCIE JOGY

Vo všetkých cenách lekcii a tréningov je zahrnutý vstup do priestorov Harmony – Joga Centrum Levice. Ceny
sú vo forme príspevku pre OZ Harmony&Sport.
3-5 cvičiaci 8€
6 a viac cvičiacich 7€

Gravid joga 9€

Vopred určené časy, limitovaný počet cvičiacich maximálne 12. Pri Gravid joge je maximálny počet 6.

Suma skupinových lekcií je uvádzaná za 1 osobu.

ROZVRH

AKTUÁLNY ROZVRH PLATNÝ OD 9.9.2024

Nakoľko sme limitovaní počtom, je nutná rezervácia miesta.

Prihlasovanie na lekcie sa otvára vždy 1 deň dopredu v súkromnej skupine na Facebooku. Ak sa chystáte prihlásiť prvýkrát alebo ak nemáte facebook, stačí poslať správu (sms, whatsapp, viber) na číslo 0908 565 484.

Odhlasovanie z lekcií poprosíme najneskôr 3 hodiny pred začiatkom lekcie na ktorú ste prihlásený (formou sms alebo telefonicky). Rozvrh obmieňame podľa záujmu o skupinové lekcie.

GALÉRIA UDALOSTÍ U NÁS

Daniel a Dadka Máčovskí – Apríl 2024

Ich rozprávanie o duchovnom rozvoji.

Fredy Ayisi  – November 2022

Prednáška na témy Duchovná cesta, Sebarealizácia a Meditácia

Fredy Ayisi  – December 2023

Prednáška na témy Duchovná cesta, Sebarealizácia a Meditácia

Kontakt

0908 565 484

harmonia.sport@gmail.com

Ludánska cesta 22, 934 01 Levice

Prevádzkovateľ:

OZ Harmony & Sport
IČO: 52934250
DIČ: 2121348108
Sídlo: Dopravná ul. 2433/3  Levice 934 01
Prevádzka: Ludánska cesta 22, 934 05 Levice
Dátum vzniku: 26.05.2020