Osobné tréningy JOGA & FITNESS sú kondičné fitness tréningy, do ktorý sú zakomponované cviky na nácvik a rozvoj rôznych pozícií z jogy, ako sú stojky na rukách, na predlaktiach, na hlave, mostíky, planky, rovnovážne pozície na jednej nohe alebo na rukách a mnoho iného. Individuálne tréningy sa uskutočňujú metódou “Krok po kroku”, čiže sú vhodné aj pre začiatočníkov. Dôležitou súčasťou týchto tréningov je STREČING a koncentrácia sa na seba počas cvičenia. Benefit tréningov, ako aj každého cvičenia je CHUDNUTIE. Počas tréningov, kde kombinujeme rozvoj sily prostredníctvom využitia vlastnej váhy tela a zároveň zapájame aj kondičné cvičenie sa spalujú kalórie rýchlejšie. Takýmto tréningom dosiahnete vytúžený cieľ vyformovanej postavy rýchlejšie.
Benefitom tréningov je aj PORADENSTVO V STRAVOVANÍ. Počas tréningov máte možnosť prebrať s trénerom spôsob vašich stravovacích návykov. Nepotrebujete žiadne drahé jedálničky na mieru, pokiaľ sa naučíte konzumovať zdravé potraviny v správnom čase. A to všetko vás naučíme my.
Tréningy bude viesť naša lektorka Mgr.Adriana Chebenová, ktorá má 10 ročnú prax s prácou ako kondičná trénerka vo fitness centre a posledných 5 rokov nadobudla prax aj ako lektorka jogy v našom štúdiu. (Viac o Adriane nájdete v jej profile pod hlavičkou lektori.)
Tréningy sa uskutočňujú spôsobom 1:1, 2:1, 3:1 (cvičiaci : tréner). Môžete sa prihlásiť ako jednotlivec a my vám nájdeme parťáka na cvičenie ak to bude možné, alebo sa prihláste dvojica či trojica.
V prípade otázok a dohodnutia si tréningov nás neváhajte kontaktovať na čísle 0908 565 484.
